アヌサラヨガは、1997年ジョン・フレンド氏によって編み出されました。優美なアラインメントと、心の力を培うことを重視するタントラ哲学を掛け合わせたものです。アラインメントの普遍的原則は、身体とエネルギーの母体を併せて、調和のとれた統合を生み出していきます。またタントラ哲学は、私たち自身と、ひとつの偉大な精神とのつながりを祝福するものです。この偉大で普遍的な精神は、知識と恵みが無限に湧く泉であると考えます。そして、その偉大なるひとつの精神から、生命の織物が紡ぎ出されていきます。

アヌサラのアーサナは、理に適いながらも遊び心にあふれているものです。

また思想面においては、人生を前向きに捉える叡智にみちた教えを説いています。その双方が、ヨガの道を明るく照らし出します。そして、その道は、すべての存在に贈られた喜びにあふれる祝福の光に満ちています。

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ジョン氏とアヌサラヨガについて、さらに詳しく知りたい方は、彼のホームページをご覧下さい。

Om Namah Shivaya Gurave
Sacchidananda Murtaye
Nischprapanchaya Shantaya
Niralambaya Tejase

アウム · ナマ · シヴァーヤ · グラヴェ               
サッチダーナンダ · ムルタイエ                   
ニスチャプラパンチャヤ · シャンタヤ               
ニラランバヤ · テジャセ

師のまえに私は跪(ひざまず)き真のお辞儀をいたします。
叡智をそなえ吉に満たされた、
精神界の最高位の座に就く師よ。

存在の真(まこと)やあらゆる形をとった意識、
および神性を帯びた至福を体現している。

ゆるぎない平和の時を超えた存在。

それは何からも全く支えられていない。
しかし、存在するものすべてを支えている。
最も純粋な光が放つ燃えるような輝きをその本質に
宿している。


解釈：マーク・シュヴェイマ 
邦訳 中村絵里