個人レッスンやセミ・プライベートレッスン、また５人からの小さなグループでのセッションを受け付けています。私の自宅のスタジオ*、またはあなたのご自宅などご要望に合わせた場所に伺ってセッションを行っています。

*自宅の住所：京都市北区紫野南舟岡町３８番地の１４　（地図）

プライベートセッションでは、通常のクラスでは取り組んでいただくことのできないそれぞれにより深く特化したメニューを揃えております。よりパワフルにあなたの生き方を育んでいくんでいくためのきっかけを生み出す素晴らしい機会を生み出します。以下はメニューの一例です。

•セラピー的要素を用いたプログラム。

アサナの持つセラピー的要素を用いながら、怪我をした部分をやわらげていく。安らぎと自由への調和を促して痛みから解き放ちます。

• あなたの個人的な身体のニーズに合わせて作り上げるプログラム。

強化したい身体の問題やニーズに合わせて、ご自宅で実践可能なヨガの練習メニューを作りあげていきます。またスケジュールに関しても、柔軟に対応いたします。

• さらにレベルの高い包括的なプログラム。

通常のクラスよりさらにレベルの高いアサナやプラーナヤーマ（呼吸法）、そして瞑想法を学びたい方に対応したプログラムです。ヨガのレベルアップを目指したい方に。

また、ヨガ・ニードラという瞑想法（シャヴァアサナの状態で、ガイドに従いながら行う瞑想）も教えています。この瞑想法は、心身の内側にある意識の層に働きかけ、意識を高める練習を通じて、深く安らかなリラックスした状態へと意識を導いてゆきます。

•　ヨガに関する知識を学べるプログラム。
アサナだけではなく、ヨガに関する哲学などを学習したい方に対応したスタディ・セッション。ヨガ関連テキストを学ぶことで、さらに深くヨガを理解していくことができるようになります。

•　職場への出張プログラム。

あなたの職場に伺って、ヨガのレッスンを行います。職務中のリフレッリュに行うヨガは、仕事の能率向上につながり、職場環境がより調和のとれたものになるという研究結果があります。

常にご自身の中にある最高の可能性に目を向けて、人生の様々な局面を過ごしていくことができるように、ヨガを通じて少しでもあなたのお役に立つことができれば大変光栄に思います。素晴らしい力を与えてくれるヨガを、どうぞご活用ください。

(+81)080.5708.2799

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