ヨ ガの伝統において蓮の花は、より高い意識へと段階を経て徐々に目覚めていく様子を象徴しています。この神聖な 花がたたえる美しさは、自分自身のもっとも深いところにある真の本質を映しだしています。その本質とは、普遍的で神性な存 在がそなえている輝かしい光を指します。非二元論のタントラでは、その存在をハートの空間に咲かせる方法を模索します。自 分のもつ能力が力を秘めた表現として外に向けて現れ、この世界で分かち合っていくことがでいるのです。

 >>> クラスの内容 >>>>

-　身体の基本的なアラインメントの構成や関係性
-　より敏感な意識をつくりだすためのシンプルなステップ
-　意図や意義を用いて変化へと導く乗り物をうみだす方法

アヌサラとは…

「雄 大な宇宙の恵の流れに身を任せる」という意味のサンスクリット語です。アヌサラで は身体に宿る力と柔軟 性を最大限に引きだすために、アライメントの普遍的な原則を一連の動きに効果的に取り入れたダイナミックな方法で練習を行いま す。また、ハートの 大切さを説くタントラ哲学が手伝って、感情の奥深くにある芯の部分を探りながら自分に力を与えていこうと呼びかけるものです。

アヌサラはタントラの哲学思想をいっぱいに染み込ませた、人生を前向きに歩んでいくことを説く流派です。個々の 内に宿っている素晴らしさを見るために、私が道先案内人となって力を添えていきます。

＊ すべてのレベルの方を歓迎します。経験に合わせて加減する方法を提供していきますので、ご安心 ください。

＊ このクラスは英語と日本語の両方で行います。

このイベントについてさらに詳しく知りたい方は こちら へ。

マークと一緒に、少し深いアヌサラヨガの方法論をのぞいてみませんか。
この週末集中講座では、下記の項目について学んでいきます。

・３つのA〜アヌサラ(Anusara)の掲げるヨガに対する考え方
・５つの基本原則とその他〜「アライメントにおける普遍的な法則」 ＋ 補足の原則
・３つのフォーカル・ポイント
・基本的なタントラの教え~アーサナの練習に関連づけて考える
・プラナヤーマ＆タントラの瞑想
・90以上のポーズについての練習法と探索法

＊両日とも、３時間のセッションを２回行います。
各セッションは、１時間の講義の後、アーサナの練習を２時間(その講義で話をしたことを実際にアーサナで体現してみる)というメニューです。
お昼休みを１時間半、各セッションの間にはさみます。

＊参加者の方には、資料をお配りします。
授業中に行うすべてのポーズを一覧表(絵付き)にしてまとめたもの、３つの自己練習のためのシークエンスも含みます。
また、ポーズ名は全てサンスクリット語で記され、横には英語名または和名をふってあります。(英語名または和名は、お好きな方を選んでいただけます)

＊参加にあたって、スタイルを問わず少なくとも１年間の定期的なアーサナの練習暦が必要です。
この集中講座は、ご自身に対する理解やヨガの実践について、次のレベルへ進みたいと考えている方、また、技術や知識を大きく広げることで、生徒さんによりよいものを提供していきたいと望む先生方にむけられたものです。
＊講座は英語で、日本語の通訳付きで行われます。

《持ち物》
ヨガマット１枚、ブロック１つ、ストラップ1本

《参加費》
¥39,000 (全ての資料代とアーサナの小冊子代込み)
＊予約を正式に確定するために、申し込みいただく際に参加費の一部¥5,000をお申込金として頂戴しております。残額のお支払いの締め切りは2010年2月11日(木)です。
＊最大人数22名限定講座

《ご予約＆お申し込み》
ご予約は、Eメールにてマークshivanataraja5@gmail.comまでご連絡ください。日本語でも大丈夫です:)
それから、お申し込みへと進みます。